今日の朝は雲が多く、無風で湿度が高く、日本の夏の曇りの朝を思わせるような気候です。波は先日と変わらず波長が短い力のないスウェルが届いています。

朝は0mのロータイドで波チェックポイントから見渡す限り誰もサーフィンしていません。

こんな日はバリ島南部やウルワツなど移動すればサーフィンできる波はあるんですが、確実に心をそそられるような波はないので、NO SURF決定です。

サーファーの皆さん。このような波が無い日にサーフィンのためにトレーニングに励んでいる方、数多くいると思います。

私も厄年前後ぐらいから、「身体の調子が若かったころとなんか違うな」など変化を感じてきたので、徐々にトレーニングを取り入れて、なるべく身体を若く保てるよう努力をしています。

その一つに潜水を取り入れています。今日のような波が無い日にはビンギン沖合のリーフの棚で一人地道に潜水を繰り返しています。

潜水トレーニングは、海の底めがけて深く潜り、身体に気圧を与えると一番効果的に鍛えられます。

海で深く潜るのが効果的ですが、海から遠方の方はプールでもOK。プールは深さが無いので、なるべく長い距離を潜水するよう心がけると良いでしょう。

それで海でもプールでも1回のトレーニングで、自分が潜れる限界の距離を３～5本潜れば確実に効果が現れることでしょう。

SECRET GARDENに来るゲストの方々に「サーフィンできない期間にどういうトレーニングしたらいいですか？」など質問いただきますが、私は潜水が一番良いよ。と答えています。一見水泳のトレーニングならクロールをするのが一番かと思われがちですが、私の一押しは潜水です。

理由を話すとすごく長くなってしますので、まずは一度潜水トレーニングを試してみてください。

今日のお勧めポイントは先日同様ウルワツ、バランガン、バリ島南部のポイントです。8時までは潮が引きすぎているので9時過ぎからの上げ込みを狙いましょう。